jak gif

Jak dasz rade, to podeślij mi fotki na @. Dzięki z góry Pozdrawiam P.S. Za te błazeństwo na ringu, to piwinien temu litwinowi wyrwać "ruke"

też macie problem... jak komuś nie smakuje ostrowia i nie lubi kombinować przy polepszaniu smaku, to odkładać kasę na mx pro wanilia (!) i z głowy problem!

[...] ... chłopie o czym Ty bredzisz ? Puchatek = cukier rafinowany, laktoza ? w małych dawkach i o pewnych porach ok ale ... pytanie było o poprawę smaku tzn. mleko i inne pierdy zresztą stronę wcześniej masz extra wyliczenie zresztą - kupujesz żresz, a jak nie smakuje to se posłodź (zgodnie z Twoją filozofią puchatkową) tylko głupot nie opowiadaj

ja zamówiłem http://allegro.pl/show_item.php?item=62019698 jak narazie jestem z niej zadowolony , ta co ty masz nieduzo rozni sie cenowo wiec pewnie produkt tez godny pochwały.Bierz nie zastanawiaj sie

Każdy orze jak może

A do tej pory jak trenowałeś na siłce ?

Hemorush jak dla mnie

musiałbym przemyśleć jak rozłożyć ciężar Podpowiem Ci: Z każdej strony po równo

[...] możesz robić codziennie,a HIITa w dni nie treningowe. 3x w tygodniu wystarczy, 4x niby można, ale nie polecam, bo gdzie czas na regeneracje tym bardziej, że masz zamiar biegać interwały. jak już ułożysz trenig pod swoje możliwości sprzętowe to wrzuć go tutaj, a napewno zostanie on sprawdzony Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-12 14:30:13

brother_92 przez te 8 miesiecy przytylem niecale 10kg jak Cie to interesuje Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-18 17:25:43

Gasz... bdziesz z glowa masowac to nie przybecie Ci fatu :) Pamietaj ze miesnie latwiej budowac na mniejszej ilosci tluszczu :) Chyba nie chcesz wygladac jak prosiak, to kulturystyka a nie masarnia - pamietaj

nie lepiej zrobic typowy split 2x w tygodniu? tj. dzień a klata + barki + triceps dzień b nogi+plecy+bic? co do tego treningu to bym ostatnie ćwiczenie wyrzuć i na początku dał martwy ciąg a reszta jest ok co prawda trochę dużo tych serii ale jak Ci się dobrze tak ćwiczy to może być.

no to jak klata i plecy to podziel na a: klata-barki-triceps b: nogi-plecy-biceps

[...] dopracowałem technikę, ale też wracałem do formy ). Teraz gdy tylko skompletuje siłownie wypróbuje treningi z cyklu "Porusz ..." Mawashiego lub trening 4 dniowy z priorytetem na łapy Filara53 (kiedys mi sie spodobał a nie moge go znaleźć,albo ślepy jestem albo cuś, wiec jak ktoś wie gdzie jest to niech zapoda linka będe wdzięczny).

Don wiem, ale bardzo malo osob cwiczy takimi treningami jak wymieniles, zreszta zobacz na ankiete

Aha ,teraz bardziej badam organizm biorąć pod uwage czy dobrze zjadłem tego dnia bo z tym bywa róznie czy sie wyspałem ,jesli wiem że czuje sie jak maszyna to zap*****lam,a jesli nie to lżej.Co do efektów to czuje sie bardziej sprawny ruchowo i silniejszy ogólnie.Mięsnie są gęściejsze ,czuje sie bardziej zbity.Chce takiego zestawu spróbowac kiedyś [...]

A ja bym chciała umiec wskakiwać na miecz, tak jak to jest na filmach. Może Rysiu niedługo doda to do wachlarzu swoich technik

Opłacalnie dosyć - Tak samo jak Czaninho jakby był hajs to bym wziął

Powiedziałem już wszystko o Haye....Ale jednak dzięki niemu zrobiło się ciekawiej w HW,ma newyparzony język,ale z Ruziem zaprezentował się dobrze-tak jak powinien. Chcę zobaczyć tą walkę,ale boję się ,ze będzie rewanż Valuev vs Haye-poza tym 50/50 to jakieś kpiny ? A moze jeszcze testy olimpijskie ?

[...] wyżej cenię Valueva od pozostałych, których wymieniłeś, a Chagaev według mnie jest lepszy od Povetkina(ten ostatni rywal Povetkina- nic specjalnego, Kliczko go rozniesie jak dojdzie do walki). Ja stawiam Chagaeva na drugim miejscu jeśli chodzi o "małych ciężkich"(w moim mniemaniu "mały ciężki" to taki ok. 100 kg) zaraz po [...]